コラムVol.150 【春はもうすぐ】

もうすぐ春ですね。
まだ寒い日もあり、
雪が降ったりもしましたが、
春が刻一刻と近づいています。

そして、この時期は、
と～ってもツライ、
花粉症の季節です。(涙)(；∇；)

今年は、花粉の量が多いと聞いていましたが、
薬を飲んでいても、喉や目のかゆみが本当にヒドイです。

マスクに点眼薬、点鼻薬を使っているのに…。

花粉症の症状は風邪と同じように、
くしゃみ、鼻水、体がだるくなる、
眠気が強くなる、等々あります。

この症状が5月のゴールデンウィークまで続くと思うと、
ハァ…と、思わずため息です。

ただ一点、昨年とは違って、
耳の中が、あまりかゆくなりません。

いつもは、まず耳の中がかゆくなるのですが、
長距離自転車通勤で寒いため、
耳あてを常につけているので、
今年はかゆくならずに済んでいる様です。

寒い中、毎日一生懸命、自転車通勤したのが、
少し報われた気がしました。(笑)

途中、長い坂道があるのですが、
上る時は、顔を上げて自転車をこぐ様にしています。

理由は、下向きだと、坂が延々と続いているかの様で、
なかなか上りきらない、と感じられるからです。

“まだ坂の途中だ”
“あぁ、まだ坂の途中だ”
という具合に…。

でも、顔を上げて、前を向いて、
道端の木や電信柱を目標に定めて、
“よし。まずはあそこの木まで頑張ろう！”

目標の木を通りすぎたら
“よし！クリア！次はあの電信柱”
次は、
次は、
と近い目標物を決めていきます。

この時、遠くの目標物に決めてしまうと、
“まだだぁ”p(´⌒｀q)
という気持ちが強くなってしまうので、
《目標物は近くに定める》がポイントです。

そこで、ふと思いました。
はて？何かに似ているなぁ。
そうだ！
人生に似ているんだ！

一生懸命やっているのに、なかなか前に進まない。
進んでいないような気がしてしまう。

目標はあるのに、
なかなか達成出来るところまで辿り着けない。

この先、どうしたら良いのか、
どう進んでいったら良いのか、
分からなくなってしまう。

そんな時は、
今日1日で出来る事、
する事をまず考えます。

今日はこれが出来た！
まだ、あれもこれも
やらなければならないけれど、
まず１つは出来た！

少しずつ少しずつ。
小さな目標を定めて、
“よし！出来た！
一歩前進！”

そうやって少しずつでも進んで行けたら、
きっと未来はひらけてくる。
そう信じて。

焦って、周りも自分も見えなくなったら、
思いきって顔を上げて、前を向いて、
自分の周りの景色を見てみよう。

自分を励ましてくれる何かが、
誰かが、
近くに必ずあるはず、
いるはず
だから。

苦しい時も、顔を上げて、進んで行きたい！

例え、花粉の時期でも、乗り越えられる！(笑)

そう思いながら、
何とかツライことを乗り越えようと、
日々がんばっております。

ツライ時も何か楽しみがあれば、
気持ちが紛れ、心が晴れますよね。(*^-')b

桜の開花を楽しみにしつつ、
春の訪れを感じつつ。

†Blue Luna†

コラムVol.149 【日々思うこと ～新しい自分との出会いを目指して～】

2011年最初のmiviのコラムです。
毎回思うのですが、新年に入ったら、または新年度や新学期に入ったら、
新しいことをしたくなるのが人間の性というものではないでしょうか。
皆さん、何か新しいことを始めていますか？
私は、昨年の終わりから健康に関する情報収集を始めました。
今年は、ますます健康マニアになりそうな予感がします。
しかし、今年は、特に資格取得のための勉強の毎日となるでしょう。
今、思えば、現役学生を卒業してからの方が、かなり勉強しています。
学生時代の時に真面目に勉強したら良かったと悔やんでいても、あの時はそういう必要性を
感じさせる環境にありませんでした。
そう、環境が人を変えさせるもの、と思っています。
人間は必要があると感じた時が本当の発揮力を出せるものだと思っています。
それが学生時代の時に、そのような出来事を起こさせるような環境であれば良かったのにと思わずにはいられません。
だから、その分、社会人になってからの方が勉強というありがたみをいっそう
感じさせるものだと思っています。
新年や新年度、新学期のような時期の切り目に何か新しいことをしてみませんか。
新しいことをすることで気分転換し、自分にとってもまわりにとっても良い影響を与えるものだと
思っています。
ささいなことでも良いので、新しい自分を発見してみませんか。
興味から始めたことでも、いつかは本格的な趣味に変わっているかもしれませんよ。
Let's try!!

//mivi//

コラムVol.148 【胸キュン最前線】

ちょっと過ぎましたが、14日はバレンタインデーでしたね。
みなさん胸キュンな日を過ごしましたか？
さてさて当日は平日。
子ども達はもちろん登校。
つまり胸キュン最前線。
朝からもぉ！男の子達の浮き足だってること浮き足だってること。
フワフワフワフワ。
心ここにあらず。
女の子の方が、ずっと落ち着いてる！
肝が座ってます。
放課後の相談室。
お楽しみの男の子達から事情徴収(笑)

私『どうだった？チョコ貰った？♪』

Aくん『貰った♪オレ11個♪』

11個？！
たっ大量。
しかしながら上には上が…

Bくん『オレは14個～♪』

マジッ？！
どう考えても義理だろ！
…とは、勿論言いませんでしたけど。
と、フワフワした2人をよそに、妙に落ち着いてるCくん。
中々のイケメンです。
Cくん『オレは…』

女子の人気も上々。
これは記録更新か？！

Cくん『…0個』

…(￣□￣;)!!

Aくん＆Bくん『マジでーっ！』

いやぁ～あやしい…
単純なAくん＆Bくんは鼻高々に『お返し大変なんだよな～毎年金欠』『オレはお返し全部親が買ってくれるよ』などと言いながら、ルンルン去って行きました。

残ったCくん。
その余裕はもしかして！

私『Cくん…もしかして好きな子いる？』

Cくん『うんAちゃん』

私『もしかして…』

Cくん『うん。両想い』

私『という事は…』

Cくんニヤリ。

Cくん『うん。これから会う約束してるから、チョコ貰うんじゃん？』

違ーう！！
数貰って喜んでる男どもとは！！
本命に貰える余裕だった訳ですな。
やはりモテる男は、一枚も二枚も上手でした。
甘酸っぱい恋心、大人になるほど、時間に埋もれて薄れてくけど。
初恋の思い出は、特別だったりしますよね。
子ども達の人生に一度の初恋を、身近で見れるなんて幸せ。
今年も一人秘かにキュンキュンしてる相談員なのでした♪
//yuchi//

コラムVol.147 【ココロと身体の病気の関係】

幸い、私はまだココロの病にかかったことはありません。

いや、ありそうになっても前向きにそして楽観的に物事を
プラスに捉える性分がココロの病から防いでいるんだと
思います。でも、このココロの病って侮ってはなりませぬ。
ストレスでココロにポッカリと穴が空いてしまうような
状況ってイメージできますか？
それがかなり深刻であったり長続きする場合、気付いたら
胃にまで穴が空いていたり、胃潰瘍になってしまったり、
自律神経失調症になってしまったり、躁鬱病を発してしまう
ケースもありますね。後者はココロの病が深刻化したときに
よく聞く病状ですが、前者の身体が被る病も起きうるという
ことはよく理解しておく必要があります。
よほどの精神的ストレスでココロの病気にかからないと
胃に穴が空くことはないかもしれませんが、ストレスの
尺度は人によって様々なので一概には言えませんよね。
そんなためにも日頃から前向きに物事を捉えられるよう
訓練したり、あまりクヨクヨしないように心がけることが
重要になってきます。（血液型でいういとＡ型が要注意
ですね。そんな私も神経質で有名なＡ型ですが…）
ココロのストレスで胃に穴が空くと書きましたが、訓練
次第ではココロが健康であれば胃も身体全体も健康で
今まで以上にやる気がみなぎることだって十分にあります。
ココロと身体って密接に関わっていることをよく認識し、
精神的にも体力的にもあまり負荷をかけすぎない程度で
頑張れるように心がけましょうね！

/hero/

コラムVol.146 【思考する人間 -2-】

ケンカをして負けたり、白熱した議論で相手に打ち負かされたり、恋人に振られてしまい
ショックを受けてしまったとき、あなたなら、どういう行動を取るのだろうか。
●　自分自身を一番分かってくれる人に会ったり、電話したりして、愚痴をこぼす。
●　バーに行って、お酒を飲み、とにかく忘れる。
●　いつまでもくよくよしていては仕方がない、と気持ちを新たにする。
●　自分が良かったという風に合理化する。
というような行動は一例ではありますが、多くの方がとられる行動ではないだろうか。
そして、これらの行動をとった結果、あなた自身で「自分は成長した！」と思えただろうか。
自分自身が悪い、弱い、だめだったという部分を認めて、受け入れるのは、それが事実で
あったとしても、本当に難しいことかもしれない。
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ライフイベント（生活するうえで起こる出来事）によっては、ストレスの尺度が変わってくるが、
「配偶者の死」を筆頭に、いろいろ並んでいる。この中には離婚や、恋人と別れるなどが入っている。
ストレスが連続的に起こってしまうと、精神状態が停滞し、うつ状態になってしまうケースもある。
それを回避する能力も人間なら備えている。
それが、愚痴を言ったり、お酒を飲んだり、気持ちを切り替えたりするということなのかもしれないが、
一過性のものに過ぎません。精神的に弱い人であれば、この傾向は強いだろう。
なにかショッキングな出来事があった人の性格がまるくなったり、優しくなったとか、そういう話も
聴いたことがあるかもしれない。それが、「乗り越えた」ということを意味するかもしれない。
では、「乗り越える」ためにはどうすればいいのだろうか。
これは先ほども述べたように、自分自身のありのままを認め、受け入れるしかない。
世間体やプライドや見栄の一切を払拭し、本質部分をしっかり見据えること。
そうすると、気分がふわっとやわらぎ、「ああ、そうだったんだな」と思える。
それまでの道のりは苦しいかもしれない。
でも、いったんその感じを覚えてしまうと、次から自分を受け入れるまでの苦しい道のりが前と比べて、苦しくない。
そう言うものでは無かろうか。
それは「痛み」や「苦しみ」を知ることと同じで、自分のも他人のも不思議と分かるようになる。
それが分かって初めて、人間的に成長したと実感されるのではなろうか。
これは、もちろん「考える」ことの出来る人間だからこそ、味わえる感覚でもあり、特権なのである。

コラムVol.145 【思考する人間】

家族や恋人や友人とケンカしたとき。

失恋したとき。
仕事で失敗して、上司に怒られたとき。
離婚したとき。
仕事をクビになったとき。

あまり良くないことばかりを並べているが、人間として生きていれば、
誰もが経験する可能性の高いものばかりだ。
これは、「思考」できる人間だからこそ、避けては通れない道なのだ。
しかし、「思考」するということは"諸刃の剣"でもある。
「思考」をしすぎることで、自分を追いつめ、苦しめてしまうこともあるのだ。
動物は、本能のままに生きているため、「思考」しないため、必要以上に行動に移さない。
お腹が空いたら、獲物を探しとらえ、そして食べる。
しかし、お腹がいっぱいになったら、ムダな殺生はしない。
「お腹がいっぱいになったライオンの夫婦が、
たとえ、目の前に美味しそうな肉をぶら下げられても食べようとしなかった」という実験が行われた。
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「こういうことは絶対やってはいけない」というような、
理性で本能をコントロールできるのも人間が「思考」するからこそ、できることなのだ。
そう言う意味では、人間の行動をコントロールするための法律は、
人間の「思考」の賜物なのかもしれない。
話を元に戻しますが、最初にかいたようなあまり良くないことが、あなた自身に起こったら、
あなたはどのように行動するのだろうか。
実は、どう行動するかで、あなたの人間的成長の度合いが決まってしまうのだ。
（続きは次回に！）
//ash//

コラムVol.144 【新年の抱負】

新年になりました。
皆様、今年もよろしくお願い致します。
新年にあたって、恥ずかしながら今年の抱負を宣言します！
それは…
字を綺麗に書くことです！
中学生の時から字が汚い、と親に散々言われ、
気にしてコンプレックスになりながらも、
なかなか修正出来ず、今に至ります。
何度も直したいと思うことはあり、
試みてみるのですが、
途中で諦めて挫折してしまうのです。
大人になって社会人になって、
仕事でも文字を書くことはあったのですが、
恥ずかしいとは思いながらも、そのままになっていました。
なぜ今年になって、改めて決意したかというと、
年齢的にいい加減にイイ大人になりながら、
字が汚いのを何とかしなきゃ！という思いと、
本屋さんで偶然目にした
書き込み式の字を練習する本がきっかけになりました。
毎年、密かに自分の中で目標を決めているのですが、
今年は自分に良い意味でプレッシャーにするために、
聴心会のコラムの場を御借りして、宣言しちゃいます！
簡単に上手くなるわけではないですが、
下手でも下手なりに、心を込めて丁寧に書いていけば、
必ず向上すると信じて、読んだ相手に
心地よく思ってもらえる字を目指して、がんばります！
途中でくじけそうになっても、
自分自身を成長させていきたい気持ちで、
モチベーションを持ち続け、あきらめずに続けていきます。
小さくても何か目標を抱いていれば、
人生で困難な事にぶち当たった時、
崩れ落ちそうになった時、
どうしようもなく孤独を感じてたまらなくなった時にも、
自分自身が支えになって、
立ち上がって歩き出せる気がするのです。
ちょっと大きな話になってしまいましたが、
何も大きな目標じゃなくて、
小さな、ほんの些細な事でも構わないと思うのです。
皆さんも新年にあたり、今年の目標や抱負、決意はありますか？
何か一つでもあれば、
心豊かに、
人生がより豊かになる気がするのです。
ぜひ何か目標を掲げ、チャレンジしてみませんか？

†Blue Luna†